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     2018년 10월 식단표

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잡곡밥

돼지고기김치찌개

분홍소세지전

멸치고추장볶음

김구이

김치

백미밥

맑은 콩나물국

이면수구이

해파리냉채

김치

요쿠르트

개천절

정신건강 및 자살 예방의 날 행사

계양구 구민의 날 행사

697kcal

735kcal

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8

9

10

11

12

백미밥

두부된장국

닭조림

미역초무침

김부각

김치

한글날

잡곡밥

해물순두부찌개

어묵볶음

콩나물 무침

김구이

김치

비빔밥

계란후라이

달걀실파국

김치

포도

수제돈가스/

크림스프

양배추콘샐러드

김치

748kcal

-

685kcal

846kcal

554kcal

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18

19

잡곡밥

김치찌개

오징어진미채무침

숙주나물무침

김자반

김치

백미밥

부대찌개

계란말이

열무된장무침

김치

백미밥

반계탕

오이/당근 스틱

김치

백미밥

쇠고기 미역국

돼지두루치기

상추/쌈장

콩나물무침

김치

마파두부가지덮밥

미소된장국

도라지오이무침

김치

542kcal

758kcal

658kcal

640kcal

722kcal

22

23

24

25

26

잡곡밥

근대된장국

두부양념조림

미역줄기볶음

김구이

김치

백미밥

북어국

동그랑땡

시금치무침

배추김치

잡곡밥

어묵국

호박전

오이무침

김자반

김치

백미밥

육개장

오이고추/쌈장

배추겉절이

요플레

잡곡밥

만둣국

오이부추무침

김치

506kcal

715kcal

529kcal

511kcal

417kcal

29

30

31

 

 

카레라이스

두부된장국

야채샐러드

김치

콩나물밥

계란국

호박볶음

무생채

김치

잡곡밥

무국

비빔만두

숙주나물

김치

 

 

738kcal

770kcal

522kcal

 

 

 



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