¿ù | È | ¼ö | ¸ñ | ±Ý |
| | | | 1 |
| | | | ¼³¸íÀýÇà»ç |
| | | | |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
¼³ | ÈÞ | °ü | Èæ¹Ì¹ä ¶±±¹ Á¦À°ººÀ½ ¹Ì¿ª/ÃÊÀå ±èÄ¡ | ¹é¹Ì¹ä ¼è°í±â ¹Ì¿ª±¹ ºÒ°í±â(´ç¸é) µµ¶óÁö¹«Ä§ ±èÄ¡ |
| | | 638 Kcal | 651 Kcal |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
Èæ¹Ì¹ä °è¶õºÏ¾î±¹ ±èÄ¡µÎ·çÄ¡±â/µÎºÎ ³ÃÀ̹«Ä§ ±èÄ¡ | ¹é¹Ì¹ä ¹Ì¼ÒµÈÀå±¹ »ý¼±±î½º/Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º ¾ç¹èÃß»ø·¯µå ±èÄ¡ ¿ä±¸¸£Æ® | Äá¹ä û±¹Àå ²¿¸·¹«Ä§ ¼÷ÁÖ³ª¹° ±èÄ¡ | ¿À¡¾îµ¤¹ä ¸¼Àº ¹«±¹ ºê·ÎÄݸ®/ÃÊÀå ¸êÄ¡ººÀ½ ±èÄ¡ | ¹é¹Ì¹ä ½Ã±ÝÄ¡ µÈÀå±¹ µ·À° ¸ÞÃ߸®¾ËÁ¶¸² °í»ç¸® ³ª¹° ±èÄ¡ / ±è±¸ÀÌ |
701 Kcal | 675 Kcal | 664 Kcal | 679 Kcal | 638 Kcal |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
¹é¹Ì¹ä ´Þ·¡µÈÀå±¹ µÎºÎÁ¶¸² °ñ¹ðÀ̹«Ä§ ±èÄ¡ | Ä«·¹¶óÀ̽º º½µ¿µÈÀå±¹ ¹«»ýä ±èÄ¡ ¿äÇ÷¹ | Çܾß人À½¹ä ¼øµÎºÎÂî°³ Áø¹Ìä ¹«Ä§ ±èÄ¡ / ±è | Á¶¹ä ¾î¹¬±¹ °è¶õ¸»ÀÌ µµ¶óÁö³ª¹° ±èÄ¡ | ¹é¹Ì¹ä ²ÇÄ¡±èÄ¡Âî°³ µ¿±×¶û¶¯ Äᳪ¹° ¹«Ä§ ±èÄ¡ |
651 Kcal | 671 Kcal | 642 Kcal | 661 Kcal | 659 Kcal |
25 | 26 | 27 | 28 | |
Äá¹ä ºÎ´ëÂî°³ È£¹ÚººÀ½ ÁãÄ¡Æ÷¹«Ä§ ±èÄ¡ | Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ ¾ç¼ÛÀ̽ºÇÁ ¸ð´×»§ ¾ç¹èÃß »ø·¯µå ¿ä±¸¸£Æ® | ¹é¹Ì¹ä Äᳪ¹°±¹ ´ßººÀ½ÅÁ ½Ã±ÝÄ¡¹«Ä§ ±èÄ¡ | Äá¹ä µ¿ÅÂÅÁ ±ÃÁß¶±ººÀÌ ²Ê¸®°íÃ߸êÄ¡ººÀ½ ±èÄ¡ | |
628 Kcal | 732 Kcal | 638 Kcal | 621 Kcal | |