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     2019년 3월 식단표

2019년도 3월 식단표

 

 

 

 

1

 

 

 

 

삼일절

 

 

 

 

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4

5

6

7

8

잡곡밥

두부된장국

도토리묵무침

햄감자채볶음

김치,

백미밥

고추장찌개

두부조림

봄동무침

김치,

불고기덮밥

소고기 무국

시금치무침

김치

백미밥

팽이버섯된장국

제육볶음

오이무침

김치

14주년 기념행사

614kcal

689kcal

676kcal

650kcal

-

11

12

13

14

15

백미밥

떡국

깻잎무침

브로콜리, 초장

김치

백미밥

황태감자국

불고기

콩나물 무침

김치

백미밥

꽁치김치찌개

감자조림

호박볶음

김치

보리비빔밥

계란국

무생채

김치. 요구르트

백미밥

두부 된장국

삼치구이

도라지무침

김치

713kcal

664kcal

717kcal

809kcal

645kcal

18

19

20

21

22

백미밥

시래기된장국

제육볶음

무생채

김치

카레라이스

어묵국

단무지무침

김치

잡곡밥

오징어무국

멸치볶음

도라지무침

김치

잡곡밥

순두부찌개

시래기무침

미역줄기볶음

김치

백미밥

소고기미역국

생선까스&샐러드

단무지

김치

632kcal

735kcal

586kcal

687kcal

639kcal

25

26

27

28

29

잡곡밥

북어국

동그랑땡

도라지무침

김치.

잡곡밥

시금치된장국

제육볶음, 상추쌈

버섯볶음

김치

백미밥

육개장

어묵볶음

콩나물무침

김치

잡곡밥

콩나물국

고등어무조림

미역줄기볶음

김치

백미밥

우거지된장국

메추리알 장조림

도토리묵 무침

김치

748kcal

697kcal

716kcal

735kcal

527kcal

 



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