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     2019년 4월 식단표

2019년도 4월 식단표

 

 

1

2

3

4

5

백미밥

계란파국

치킨너겟, 케찹

곰피나물

김치

잡곡밥

근대된장국

닭볶음탕

콩나물무침

김치

잡곡밥

부대찌개

메추리장조림

시금치무침

김치

잡곡밥

동태찌개

동그랑땡, 케찹

버섯볶음

김치

백미밥

미소된장국

삼치구이

도라지나물

김치

694kcal

619kcal

685kcal

601kcal

685kcal

8

9

10

11

12

백미밥

돼지김치찌개

도토리묵무침

호박볶음

김치

백미밥

콩나물국

햄 감자볶음

미역줄기볶음

김치

콩나물밥

냉이된장국

돼지불고기

오이부추무침

김치

잡곡밥

닭개장

콩나물무침

브로콜리, 초장

김치

짜장밥

계란파국

군만두

샐러드

김치

620kcal

701kcal

737kcal

832kcal

576kcal

15

16

17

18

19

잡곡밥

배추된장국

고등어조림

시금치무침

김치

잡곡밥

바지락미역국

제육볶음, 상추쌈

두부부침

김치

백미밥

두부된장국

소불고기, 양배추쌈

도라지오이무침

김치

곤드레밥

들깨버섯국

두부조림

무생채

김치,

콩나물 무밥

냉이된장국

달래양념장

부추무침

김치, 요플레

612kcal

623kcal

705kcal

742kcal

751kcal

22

23

24

25

26

백미밥

소고기무국

꽈리고추멸치볶음

두부, 볶은 김치

백미밥

감자국

소세지 야채볶음

봄동무침

김치,

잡곡밥

순두부찌개

고등어무조림

가지볶음

김치

백미밥

시금치된장국

닭봉간장조림

숙주나물

김치

부서단합대회

658kcal

604kcal

678kcal

715kcal

 

29

30

 

 

백미밥

미소된장국

생선까스, 샐러드

무말랭이무침

김치

카레라이스

콩나물국

어묵볶음

샐러드

김치

 

 

 

895kcal

731kcal

 

 

 



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