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     2019년 5월 식단표

2019년도 5월 식단표

 

 

 

 

1

2

3

 

 

노동절

잡곡밥

알배추된장국

제육볶음

콩나물무침

김치

콩밥

돈육순두부찌개

잡채

도라지무침

김치

 

 

 

732 Kcal

782 Kcal

6

7

8

9

10

대체휴일

잡곡밥

감자국

동그랑땡&케찹

도토리묵무침

김치

백미밥

순두부찌개

소시지야채볶음

시금치무침

김치,

백미밥

북어국

닭볶음탕

숙주나물무침

김치

잡곡밥

청국장

삼치조림

미역줄기볶음

김치

-

791 Kcal

592 Kcal

699 Kcal

608 Kcal

13

14

15

16

17

백미밥

오징어무국

돈육메추리알조림

얼갈이된장무침

김치, 김자반

잡곡밥

얼갈이된장국

고등어무조림

고사리무침

김치

백미밥

소고기미역국

돼지불고기&상추쌈

참나물무침

김치

잡곡밥

동태국

순대볶음

가지나물무침

김치

백미밥

돈육고추장찌개

호박볶음

꽈리고추멸치조림

김치

642 Kcal

654 Kcal

679 Kcal

732 Kcal

738 Kcal

20

21

22

23

24

백미밥

콩나물국

치킨너겟

건새우마늘쫑볶음

김치

잡곡밥

팽이버섯된장국

제육볶음

오이무침

김치

백미밥

배추무국

찜닭

미나리무침

김치

백미밥

감자국

에그스크램블

멸치견과류볶음

김치, 김자반

마파두부덮밥

근대된장국

시금치무침

김치

802 Kcal

672 Kcal

752 Kcal

725 Kcal

741 Kcal

27

28

29

30

31

잡곡밥

만둣국

오이부추무침

멸치볶음

김치

새벗클럽하우스 세미나 참석

백미밥

꽁치김치찌개

계란말이

콩나물무침

김치,

잡곡밥

시금치된장국

오징어초무침

버섯볶음

김치,

 

778 Kcal

-

700 Kcal

657 Kcal

 

 



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