LOGO
 
     
 

  
     2018년 1월 식단표

​<1월 식단표>

 

 

1

2

3

4

5

신정

떡만둣국

오이부추무침

김치

요구르트

오징어무국

소세지볶음

콩나물무침

김치

돼지김치찌개

두부조림

멸치볶음

김치, 김자반

비빔밥

계란국

김치

-

961kcal

554kcal

861kcal

623kcal

8

9

10

11

12

잡곡밥

북어국

순대볶음

브로콜리/ 초장

김치,

잡곡밥

콩나물국

골뱅이무침

가지볶음

김치

잡곡밥

소고기미역국

동그랑땡, 케찹

가지볶음

김치

콩나물밥

시금치된장국

멸치볶음

오이무침

김치

매생이수제비

김치

813kcal

536kcal

734kcal

556kcal

549kcal

15

16

17

18

19

우거지된장국

메추일장조림

도토리묵무침

김치

잡곡밥

소고기미역국

파프리카 햄볶음

상추무침

김치

어묵국

미니돈까스&케찹

감자채볶음

김치

불고기덮밥

소고기미역국

시금치무침

김치,

잡채밥

콩나물국

김치

527kcal

598kcal

671kcal

735kcal

671kcal

22

23

24

25

26

잡곡밥

고추장찌개

두부김치

콩나물무침

김치,

부대찌개

어묵볶음

호박볶음

김치

소고기무국

제육볶음, 양배추쌈

파래무침

김치

오징어덮밥

된장국

옥수수샐러드

단무지무침

김치

짬뽕밥

단무지

김치

537kcal

850kcal

669kcal

725kcal

541kcal

29

30

31

 

 

계란국

치킨너겟

버섯볶음

김치, 김치

잡곡밥

동태찌개

진미채볶음

깻잎무침

김치

잡곡밥

감자국

닭볶음탕

숙주무침

김치, 김자반

 

 

657kcal

758kcal

674kcal

 

 

 



첨부파일 :





 
  해피투게더 소개      |      개인정보취급방침      |      참여마당